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29 8 月, 2026
你大概聽過「早餐是一天中最重要的一餐」,但如果你習慣把早餐跟午餐併在一起吃,可能要重新想想這個選擇了。一項發表在《歐洲臨床營養學期刊》(European Journal of Clinical Nutrition)的研究,追蹤超過三萬名美國成年人長達八年多,發現一個很直接的關聯:第一口熱量越晚吃,死亡風險越高,而且過了...