許多人明明睡足了時間，卻依然感到身心俱疲，甚至一站起來就頭暈目眩，往往誤以為是壓力過大所致。然而，根據營養師王證瑋的專業觀察，這類普遍的疲勞症狀，其核心問題很可能源於身體長期被忽略的「缺鐵」狀態。鐵質在人體內扮演著輸送氧氣的關鍵角色，一旦不足，全身細胞便如同缺氧般運作，嚴重影響精神與專注力。
健康
新北市政府衛生局攜手新北市牙醫師公會及多家牙醫診所，於今年四月啟動「口腔健康月」活動，旨在提升孕婦及兒童的口腔保健意識。活動期間，符合資格的孕婦與未滿15歲兒童前往合作的牙科院所就診，可享免收掛號費的優惠。此舉鼓勵市民把握機會，及早進行口腔檢查與治療，以預防常見的口腔疾病。
面對長期照顧失智長者所帶來的巨大壓力，一種名為「互助喘息」的創新服務機制，正逐步在臺灣各地推廣，為廣大家庭照顧者提供實際支援。此服務核心的「值1換2」模式，讓照顧者透過投入服務換取雙倍的喘息時數，不僅有效減輕照顧負擔，更提升了家庭生活的彈性與品質。
你是否曾留意，每日餐桌上不可或缺的食用鹽，其實暗藏著影響甲狀腺健康的關鍵玄機？碘，作為人體必需營養素，其攝取量與新陳代謝功能息息相關。然而，面對市面上琳瑯滿目的包裝食用鹽，如何確保選對補碘又健康的產品，成了消費者的一大挑戰。
一句話總結：前南投縣長林源朗近日安詳辭世，享壽86歲，這位被譽為「書法家縣長」的政壇前輩，不僅在南投主政兩屆，更以其深厚書法造詣與親民作風，為地方留下珍貴的文化遺產與良好典範。 核心要點 前南投縣長林源朗於近日辭世，享壽86歲。
事件總覽：去年《財政收支劃分法》修法後，台東縣財力分級被錯誤升級，導致中央補助款銳減高達八億元，嚴重衝擊地方施政，近期在民進黨立委陳瑩、莊瑞雄的積極協調下，台東縣長饒慶鈴已與中央部會對話，爭取更合理的補助比例。
一句話總結：為應對台灣2026年邁入超高齡社會的長照挑戰，衛福部自今年1月1日起試辦「互助喘息服務」，透過獨特的「顧1換2」即期交換機制，已在全台16縣市布建50處據點，旨在有效減輕家庭照顧者的沉重壓力，並同步緩解長照人力短缺問題。
一句話總結：哈佛健康出版指出，透過「高強度間歇訓練」（HIIT）的「動靜交替」居家運動，老年人無需昂貴器材，便能有效提升心血管功能、改善代謝，同時延緩老化並預防失能，保持晚年獨立生活的能力。
關鍵現象：近年來，「瘦瘦針」的社群討論熱度居高不下，不僅門診諮詢量明顯攀升，更出現了令人關注的現象——BMI數值正常（小於24）的民眾，也因為對體態的不滿或「外貌焦慮」而尋求施打。這項數據背後，反映出減重需求正從單純的健康導向，轉變為對外觀美學的極致追求，引發醫療與社會層面的雙重關注。
根據國際學術研究，判斷失智症的關鍵線索不僅止於記憶衰退。多倫多大學與史丹佛大學的最新數據顯示，語速的顯著下降及認知能力的減緩，尤其伴隨無意義語助詞增多或舌尖現象頻繁，是比單純記憶問題更精準的早期預警指標，與腦中tau蛋白累積有關。截至 2026 年 3 月，專家呼籲大眾關注長者言語變化，及早尋求專業評估。