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27 8 月, 2026
當飛機降落,你拖著行李踏出機場,迎接你的不是異國風情,而是排山倒海的睏意。白天在景點前恍神,晚上在飯店床上瞪大眼睛——這樣的場景,是不是似曾相識? 很多人以為這是感冒前兆,或單純太累。但營養師張語希說,這種白天昏昏欲睡、晚上精神百倍,甚至伴隨胃口差、便秘、脹氣的現象,其實都是生理時鐘在抗議。