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2 4 月, 2026
全面禁止反效果 營養師揭手搖飲管理關鍵 根據Cofit總營養師張宜婷最新臨床觀察指出,約有65%減脂族群在嚴格戒除手搖飲後,反而出現更強烈的渴望與報復性飲食行為。這種心理學上的「禁果效應」往往導致減脂計畫破功,關鍵在於建立可持續的替代策略而非全面禁止。