南韓演員朴敏英為詮釋戲劇角色，曾進行極端減重，體重一度降至 37 公斤，形同「紙片人」，引發外界對其健康的廣泛憂心。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，過度減重可能導致免疫系統受損、貧血及骨質疏鬆等多重健康風險，呼籲大眾維持適度體重的重要性，切勿追求不健康的極端體態。
南韓演員朴敏英為戲極端減重引發健康疑慮
南韓知名演員朴敏英為忠實呈現戲劇人物設定，曾實施嚴格的減重計畫，導致體重驟降至僅 37 公斤，外型極度消瘦，臉部凹陷明顯，宛如「紙片人」般的狀態，引起廣大粉絲與媒體對其身體健康的深切關注。這種為角色犧牲體態的專業精神雖受肯定，但其健康狀況卻成為各界討論的焦點。
朴敏英說明體態變化 各界反應與恢復現況
對於外界的憂心，朴敏英本人去年曾解釋，體態上的顯著變化是為了更貼近當時的戲劇角色設定。她表示，目前已調整作息並維持規律飲食，整體健康狀態正穩定回升。近日，朴敏英帶著新作亮相，其逐漸恢復健康的樣貌，也讓許多支持她的觀眾感到安心。她更曾透露，因過瘦而無法在水中下沉，一度在水下拍攝時面臨驚險瞬間，足見當時身體狀況之極端。
醫師黃軒揭示過瘦健康風險：免疫、骨骼與心臟警訊
胸腔暨重症醫學科醫師黃軒曾發文指出，雖然過胖會影響健康，但過度減重、體重過輕同樣潛藏嚴重的健康風險。他強調，若身體質量指數（BMI）低於 18，或每日熱量攝取少於 1200 大卡，恐導致身體無法獲取足夠必需營養素，進而影響新陳代謝，削弱免疫系統，大幅增加感染風險。此外，過度熱量限制會使身體進入「飢餓模式」，造成肌肉流失，降低基礎代謝率。
黃軒醫師進一步說明，BMI 低於 18 或每日熱量攝取不足者，更容易面臨多種健康問題，包括：骨質疏鬆、心臟病及貧血等。他引述研究指出，嚴重熱量不足與較高的早逝風險相關，特別是對於體重已偏低的個體而言，持續的低熱量攝取可能進一步破壞正常的荷爾蒙功能，影響生殖健康與心理狀態。儘管熱量限制和間歇性斷食被證明有助於減重和改善代謝健康，但過度的體重減少反而與更高的死亡風險相關。
後續觀察
維持適度的體重對於整體健康至關重要。醫師黃軒建議，理想的體重範圍應保持在 BMI 18-24 之間，同時男性體脂率應維持在 15-25%，女性則為 20-30%。這不僅有助於預防因過胖或過瘦引起的疾病，更是追求長久健康生活的基石。
About the Author
