你是否曾以為年紀越大，大腦功能就越差？最新的研究卻告訴我們，即使到了 90 多歲，大腦依然具有學習和改善的能力。德州大學達拉斯分校腦健康中心（CBH）的一項為期 3 年的研究表明，高齡並不代表認知能力的必然下降。
大腦可塑性的新證據
這項研究由 CBH 的研究人員進行，涉及了約 4000 名來自達拉斯地區的參與者，其中大多數是白人女性，且受過大學教育。研究過程中，這些參與者在薩蒙斯腦健康影像中心接受了超過 1200 次腦部掃描。
研究的主要發現是，大腦的可塑性可以延續到生命的晚期。 這意味着，即使在高齡階段，大腦仍能通過適當的刺激和訓練，保持甚至提升其功能。
腦健康指數的評估方法
研究團隊利用「腦健康指數」（BrainHealth Index, BHI）來追蹤受試者的變化。BHI 主要涵蓋三個方面：思考清晰度、情緒平衡，以及與他人及生活目標的連接。這一指數整合了約 20 項評估工具，包括匹茲堡睡眠品質指數、牛津幸福問卷，以及 CBH 自行設計的高階認知測驗。
研究作者指出，這種評估方式不僅關注記憶力，更重視複雜思考能力、情緒健康及整體生活品質。這為理解高齡人群的大腦健康提供了新的視角。
從產業面來看，這項研究的結果對於老年照護和認知康復具有重要意義。如果老年人的大腦仍具有可塑性，那麼通過科學的方法和技術，我們可以更有效地延緩認知衰退，提高老年人的生活質量。
未來研究方向
尽管這項研究提供了重要的證據，但仍需進一步的研究來探索隨著年齡增長神經可塑性的持續時間。研究團隊認為，除非受到嚴重的腦損傷或疾病影響，否則老化的大腦仍然具有顯著的可塑性。
這一發現不僅對老年人群有益，也對整個社會的健康和福祉具有深遠影響。未來的研究將繼續探討如何通過特定的訓練和干預措施，更好地保持和提升老年人的大腦功能。
行動呼籲
如果你或你的家人正在擔心年齡帶來的認知衰退，不妨考慮參加一些認知訓練課程或活動。這些活動不僅能提升大腦的功能，還能增進生活質量和幸福感。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
高齡大腦真的可以保持可塑性嗎？
是的，根據德州大學達拉斯分校腦健康中心的研究，即使到了 90 多歲，大腦仍具有學習和改善的能力。
腦健康指數評估哪些方面？
腦健康指數主要評估三個方面：思考清晰度、情緒平衡，以及與他人及生活目標的連接。
如何保持大腦的可塑性？
通過認知訓練、健康飲食、適當運動和社交活動，可以有效保持大腦的可塑性。
※ 此篇文章由 AI 改寫或生成，內容僅供參考，可能存在錯誤或不準確之處。
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