嘉義縣議員武清山，作為阿里山鄒族部落的代表，於去年12月起毅然投入戒菸與戒檳榔療程，成功擺脫長達40年的菸檳習慣，至今已滿三個月。這項健康的轉變不僅改善了武清山的個人健康狀況，更為阿里山鄒族部落樹立了重要的健康示範，成為推動部落戒菸檳運動的關鍵人物。
決心告別沉痾：40年菸檳習慣的轉變
嘉義縣議員武清山之所以堅定戒除菸檳，主因是近年健康檢查發現血管狹窄，需進行手術治療，深刻體悟到健康的重要性。他自20歲起便有抽菸、嚼檳榔的習慣，應酬頻繁，菸量最多曾達一天三包，長年累積對身體造成顯著負擔。
面對健康警訊，武清山於去年12月9日開始，積極參與阿里山鄉里佳衛生室提供的戒菸門診，由專業醫師評估後，正式啟動了戒菸及戒檳榔的療程。此舉不僅是個人健康上的重大決定，也為其所屬的阿里山鄒族部落帶來正向影響。
挑戰與堅持：戒斷過程的考驗
武清山議員坦言，戒除菸檳的過程充滿挑戰，尤其在頻繁的社交應酬中，周遭朋友的抽菸行為形成巨大誘惑。然而，他憑藉著堅強的意志力，以及家人與醫療團隊的鼎力支持，持續克服戒斷期的種種不適與考驗。
在戒菸檳的過程中，武清山議員善用戒菸口香糖作為輔助，並同步調整生活作息，積極投入運動。這不僅幫助他度過生理上的戒斷反應，也帶來實質效益；據他估計，戒菸檳後每個月最多可省下近2萬元的開銷。他以自身經歷語重心長地提醒族人：
「不要等到身體亮紅燈才後悔，現在開始都來得及。」
嘉義縣衛生局：全面推動部落健康與戒菸服務
為呼應並擴大這股健康風氣，嘉義縣衛生局長趙紋華強調，無論傳統菸品、電子煙或加熱菸，皆對人體健康構成危害，且會造成二手菸與三手菸的暴露風險。衛生局自今年3月起，已啟動「來嘉戒菸好禮獎不完」活動，鼓勵民眾踴躍參與戒菸計畫。
特別針對原鄉地區的鄉親，衛生局提供了更為便捷的戒菸服務，以協助其遠離菸檳危害：
- 阿里山鄉的戒菸服務據點已擴增至10處。
- 由2位醫師輪流於衛生所門診及巡迴9個衛生室提供專業服務。
- 提供戒斷期全程陪伴與輔導。
- 民眾亦可撥打免費戒菸專線0800-636-363尋求進一步協助。
展望與影響：為阿里山鄒族點亮健康新頁
嘉義縣議員武清山成功戒斷40年菸檳習慣的案例，不僅是個人意志力的展現，更為阿里山鄒族部落樹立了具體的健康典範。他的故事無疑將激勵更多族人正視菸檳對健康的潛在威脅，並勇於採取行動，邁向更健康的生活模式。
這項成果與嘉義縣衛生局在原鄉推動的全面性戒菸服務相輔相成，共同為提升部落居民的整體健康水平奠定基礎。未來，透過持續的宣導與支持，有望在阿里山鄒族部落乃至整個原鄉地區，開啟健康生活的新篇章，共同打造無菸無檳的宜居環境。建議民眾諮詢專業醫療人員，以獲得個人化的戒菸建議。
About the Author
